Wildnis spüren – dich selbst erkennen…

 

Wildnis spüren – dich selbst erkennen…

Wandern, Landschaftserleben, Sinnespflege, den eigenen Weg finden, Nachempfinden des Lebens in der Natur, Umgang mit natürlichen Lebensräumen und Naturmaterialien, stärken des Gemeinschaftssinns

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Unterwegs sein in der Natur klärt den Geist, bringt uns an körperliche Grenzen und sorgt für nachhaltige Entspannung. Es wirkt aufhellend auf die Seele. Das macht die Natur zu einer der größten Ressourcen für uns Menschen. Durch Bewegung können wir uns mit unserer Umwelt und belastenden Ereignisse des Alltags auseinandersetzen und besser auf Veränderungen reagieren.

Diese positive Wirkung nutze ich um Menschen mit stressbedingten Erkrankungen oder traumatischen Erfahrungen zu begleiten und die selbstregulierenden Kräfte der Physis und Psyche zu unterstützen und wieder in Gang zu setzen.

Nach einer Wanderung in durch wundervolle Landschaften, verwunschene Wälder, goldene Felder und Auen werden wir unser Lager aufschlagen. Frei wie der Wind und ungezwungen wie die Zeit werden wir uns niederlassen wo es uns beliebt. Der Wald wird uns mit reichlich Baumaterial in Form von Totholz, Laub, Sand und Steinen beliefern, alles was wir nicht finden ersetzen wir durch moderne Materialien wie Naturfaserstrick, Zeltbahnen und Paracord.

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Neben den waldhandwerklichen Fähigkeiten wie Feuermachen, Kochen am Feuer, Gaskochern, Wassergewinnung und Campaufbau, sowie dem Kennenlernen der Ausrüstung eines Wildniswanderers, sollen vor allem auch eindrückliche Naturerfahrungen gemacht werden.

Der Alltag fordert den Menschen mehr denn je und für Erholung, Bewegung und Besinnung bleibt neben Hektik, medialer Dauerbeschallung und Selbstoptimierung oft wenig Platz.

Die Kombination aus Landschaftsempfinden, körperlicher Belastung und reflektierenden Gesprächen fördert nachhaltig, die Stärkung und Sensibilisierung unserer Selbstwahrnehmungsfähigkeit, den Zugang zu neuen Handlungsmöglichkeiten und kann durch intensive Selbsterfahrung wesentlich zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit des Klienten beitragen.

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“Niemand rettet uns, außer wir selbst. Niemand kann und niemand darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen.”

Buddah

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Nach einem Erstgespräch wird individueller Plan vereinbart.

In diesem Plan legen wir gemeinsam deine Ziele, Inhalte und Dauer fest.

Preise richten sich nach der Dauer des Angebots

Kontakt: jeraoutdoors@gmail.com

Wandern verbessert deinen Selbstwert und hilft im Umgang mit Stress und Ängsten.

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Geeignet für Menschen mit

  • Psychosomatischen Erkrankungen
  • Posttraumatischem Belastungsstörung
  • krisenhaften Lebensereignissen
  • stressbedingten Erkrankungen
  • Depressionen
  • Angststörungen
  • Burnout
  • sowie zur Burnout Prävention und Rückfall Prophylaxe
  • Schlafstörungen
  • Stimmungslabilität
  • für Familien mit verhaltensauffälligen Kindern im Rahmen eines Eltern & Kind Trainings

Studien belegen diese positiven Effekte > “Wandern als Therapie”:

Inhalte:

  • Den Rucksack richtig packen
  • Geeignete Lagerplätze finden
  • Outdoorküche (Verschiedene Möglichkeiten am offenen Feuer zu kochen
  • Orientieren mit Karte und Kompass 
  • Kennenlernen und nutzen von Outdoorausrüstung
  • Das Lagerleben vereinfachen
  • Lagerfeuergespräche (Eindrücke und Wünsche)
  • Eine geführte Wanderung durch das NSG Sächsische Schweiz / Böhmische Schweiz oder Königsbrück
  • uvm.

Leistungen:

  • Anleitung zu den einzelnen Elementen
  • Methodisch/didaktischer Aufbau des Angebots
  • Werkzeuge werden gestellt
  • Grill und Feuerschale, Kessel, Tagine und Dutchoven sind vorhanden
  • Zeltbahnen und Baumaterialien
  • Eine warme Mahlzeit 
  • Ein kleines Wander-Nahrungspaket                                                     für zusätzliche Lebensmittel ist der Teilnehmer selbst verantwortlich

Konditionen:

Einheitsdauer:            1 Tag / 1 Nacht

Kurspreis:                   90,00 Euro pro Person, maximal 5 Teilnehmerplätze

Schlafsack/Isomatte und andere Ausrüstungsgegenstände können gemietet werden

 

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